дьюар мэтью д осознанное дыхание для подростков как справиться со стрессом и мгновенно почувствувать себя лучше рабочая тетрадь
Дьюар Мэтью Д. Осознанное дыхание для подростков. Как справиться со стрессом и мгновенно почувствувать себя лучше. Рабочая тетрадь
969 Руб.
Мэтью Д. Осознанное дыхание для подростков. Как справиться со стрессом и мгновенно почувствувать себя лучше. Рабочая тетрадь
969 Руб.
Мэтью Д. Осознанное дыхание для подростков. Как справиться со стрессом и мгновенно почувствувать себя лучше. Рабочая тетрадь
969 Руб.
Дьюар Мэтью Д. Осознанное дыхание для подростков. Как справиться со стрессом и мгновенно почувствовать себя лучше
1049 Руб.
Баттистин Дженни Мари Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день
1059 Руб.
Баттистин Дженни Мари Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день
1059 Руб.
Баттистин Дженни Мари Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день
1059 Руб.
Формирование навыков совладания со стрессом, тревогой и гневом у детей. Рабочая тетрадь. Халлоран Д.
1706 Руб.
Описание:
Многие подростки испытывают стресс из-за нагрузки по учебе, завышенных ожиданий со стороны семьи, желания ярко проявлять себя среди друзей, излишнего влияния социальных сетей и неопределенного будущего.Автор предлагает простой и действенный инструмент под названием «осознанное дыхание», который можно ежедневно использовать для управления стрессом. Эта рабочая тетрадь поможет освоить его. Книга предназначена для подростков. Они научатся базовым навыкам дыхания и простым техникам оказания самопомощи. Это позволит «удерживать равновесие» в сложных жизненных обстоятельствах, быстро справляться с плохим настроением, вырабатывать спокойствие в любой ситуации и достигать поставленных целей.Регулярно практикуя осознанное дыхание, молодые люди почувствуют себя сильнее и увереннее, потому что поймут, что могут лучше контролировать свои эмоции, даже когда находятся в трудных, не зависящих от них условиях.С помощью техник осознанного дыхания Мэтью Д. Дьюар показывает, как в любой момент превращать стресс в силу.