фитбол solmax гимнастический мяч пончик 50см розовый без насоса
Описание:
Название: **Фитбол Solmax**, гимнастический, 75 смОписание:Фитбол - очень эффективный тренажер для занятий спортом не только в спортзале, но даже дома. Выполнен из качественного ПВХ. Диаметр мяча - 75 см. Гимнастические мячи широко применяются для профилактики заболеваний спины, бедер и ног. Они также эффективны при восстановлении после травм и повреждений. Фитболы позволяют задействовать все группы мышц и развивают чувство равновесия, гибкости, координации и пластичности. Они помогают улучшить осанку, снять усталость и улучшить общее состояние здоровья. Без насоса.Преимущества:- Улучшение осанки и состояния позвоночника- Развитие гибкости и координации движений- Снижение усталости и напряжения в мышцах- Профилактика заболеваний спины и бедер- Эффективная реабилитация после травмСпособ применения:Фитболом можно заниматься в домашних условиях или в спортзале. Рекомендуется использовать его для тренировок мышц спины, пресса, бедер и ягодиц. Для начала тренировки необходимо лечь на пол или другую поверхность, согнуть ноги в коленях и поместить фитбол между ног. Затем нужно поднять руки вверх и начать вращать мяч ногами, одновременно сжимая мышцы пресса. Это упражнение поможет развить гибкость и пластичность. Если вы хотите улучшить осанку или снять напряжение в мышцах, то можно использовать фитбол как опору для спины. Для этого необходимо лечь на спину, поместить мяч между лопаток и поднимать ноги вверх, удерживая мяч на спине.Важно:1. Перед использованием фитбола убедитесь, что он не поврежден и не имеет трещин.2. Не используйте фитбол для занятий на скользких поверхностях, таких как кафель или линолеум.3. Не пытайтесь прыгать на мяче или бросать его на землю, это может привести к его повреждению.4. Не оставляйте фитбол под прямыми солнечными лучами или рядом с нагревательными приборами.5. Не используйте мяч, если вы страдаете от заболеваний позвоночника или суставов.6. Храните фитбол в сухом месте, вдали от прямых солнечных лучей и источников тепла.7. При использовании мяча надевайте удобную одежду и обувь.8. Не занимайтесь на фитболе без присмотра инструктора или врача.